معلومة

هل يمكن أن يعمل كريم مكافحة الشيخوخة؟

هل يمكن أن يعمل كريم مكافحة الشيخوخة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لدي صديق أخبرني أن كريم مكافحة الشيخوخة لا يمكن أن يعمل على تقليل التجاعيد لأنه يخترق فقط عددًا من طبقات الجلد ولا يمكن أن يكون له تأثير طويل المدى. لا أعرف الكثير عن مدى اختراق الجلد في الواقع ، كنت أتساءل عما إذا كان أي شخص يعرف ما إذا كان هذا صحيحًا وما إذا كانت المنتجات المضادة للشيخوخة تعمل فقط كمرطب مؤقت؟


نظرًا لوجود تركيبات مختلفة للكريمات المضادة للشيخوخة ، سيكون من المفيد التركيز على المركب المحدد أو مجموعة المركبات.

وفقًا لمراجعة الأدبيات الشاملة التي أجريت في عام 2007 ، حققت بعض المركبات (فيتامين ج وأحماض ألفا هيدروكسي وفيتامين أ ومشتقات فيتامين ب والنباتات) نجاحًا متنوعًا في الأدبيات التي توضح فعالية مكافحة الشيخوخة مع فيتامين ج وأحماض ألفا هيدروكسي كونها أفضل المرشحين.

ثبت أن فيتامين أ / الريتينول يقلل من التجاعيد في بعض الدراسات ولكن لم يتم إجراء دراسات كبيرة لإظهار الفعالية ، وقد ثبت أن فيتامين ج هو الأكثر فعالية (تحسن كبير إحصائيًا في الملمس والتجاعيد وما إلى ذلك) وألفا هيدروكسي لقد ثبت أن الأحماض تزيد من كثافة الكولاجين ، على سبيل المثال من بين التحسينات الأخرى. الكثير من هذه المركبات وغيرها لها نتائج إيجابية أو مشجعة تم تكرارها في الأدبيات ، على نماذج الخلايا البشرية والحيوانية في الغالب ، لذا يجب النظر فيما إذا كان لها تأثير كبير على مجموعة كبيرة من الأشخاص ولكن لتقييم ما إذا كانت هذه النتائج أم لا. يعتمد "العمل" في الواقع على مشاكل تلف الجلد نتيجة التقدم في السن ، والشدة ، والعمر في "العلاج" وما إذا كنت تشير إلى ما هو أكثر من وصفة طبية أو قوة وصفة طبية.

هوانغ ، سي.كيه ، وتي إيه ميلر (2007). "الحقيقة حول المنتجات الموضعية المضادة للشيخوخة التي لا تستلزم وصفة طبية: مراجعة شاملة." أستيت سورج ي 27 (4): 402-412 ؛ مسابقة 413-405.


إليك لماذا لا يجب عليك استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة

نسمع دائمًا أن أفضل طريقة لمكافحة علامات الشيخوخة هي البدء مبكرًا بإجراءات وقائية والعناية ببشرتنا ، ولكن هل هناك شيء مثل جدا هكذا؟ إذا كنت في العشرينات من العمر وتفكر في البدء باستخدام الكريمات والأمصال المضادة للتجاعيد ، فقد تتساءل: هل يجب عليك استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة في العشرينات من العمر؟ ذهبت مباشرة إلى أحد الخبراء لمعرفة ذلك ، وقد تتفاجأ من أن نواياك الحسنة تسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

في اليوم الذي بلغت فيه الخامسة والعشرين من عمري ، أصبحت الأمور حقيقية. أنا ، بكل معنى الكلمة ، بالغ ، وهذا يعني أكثر بكثير من القدرة على استئجار سيارة بشكل قانوني. الثلاثين الآن أقرب من أي وقت مضى ، لذلك قررت أن الوقت قد حان لأكون جادًا بشأن روتين مكافحة الشيخوخة. لقد اشتريت ووضعت بجد الكريمات المصممة للتجاعيد والخطوط الدقيقة ، وكان كل شيء جيدًا ورائعًا - حتى بدأت في الظهور. لا أصاب عادةً بالبثور ، ولا حتى في فترة الدورة الشهرية حقًا ، لذلك فوجئت تمامًا عندما كان وجهي ينفجر بالبثور. نسبته على الفور إلى كريماتي الجديدة ، وتوقفت عن استخدامها على الفور ، وعدت إلى مرطبي القديم المعتاد في الصيدلية. أيا كان ، الشيخوخة.

لكنني أردت الحصول على الحقائق من أحد الخبراء ومعرفة ما يعطي ، ومتى يجب أن أبدأ من جديد ، لذلك قابلت طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة جيسيكا وايزر من مجموعة نيويورك للأمراض الجلدية لمعرفة التفاصيل حول متى يجب أن تبدأ في مكافحة الشيخوخة المنتجات ، وإذا كان عمر العشرينات لديك قريبًا جدًا.

1. 20s الخاص بك علبة كن صغيرا جدا

بشكل عام (التركيز على العام) ، لا تحتاج إلى بدء منتجات مقاومة الشيخوخة في العشرينات من العمر ، ويمكن أن تكون في الواقع صغيرة جدًا. "المشكلة في العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة هي أنها مصممة للمرضى الأكبر سنًا ،" أخبرني وايزر.

2. يمكن أن تسبب الكريمات المضادة للشيخوخة ظهور البثور

لم أكن أتوصل إلى استنتاجات خاطئة - فهذه الكريمات يمكن أن تكسرك إذا بدأت في سن مبكرة جدًا ، لأن المنتجات مصممة للمرضى الأكبر سنًا. & quot مع تقدم البشرة في العمر ، يتضاءل إنتاج الزيت عادةً ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وبالتالي يتطلب كريمات أكثر ثراءً وأثقل للتخفيف من هذا الجفاف. يقول وايزر إن العديد من هذه الكريمات الثقيلة يمكن أن تسبب انسداد (انسداد) الجلد الفتى الذي ينتج المزيد من الزيوت الطبيعية.

3. متى تبدأ يعتمد على الشخص

لكن هذا لا يعني أنه لا يجب أن تبدأ في العشرينات من العمر. ربما لا تحتاج إلى عشرين شيئًا في المتوسط ​​، ولكن إذا نشأت على الشاطئ ، أو لعبت الرياضة في الخارج ، أو قضيت وقتًا طويلاً في الشمس / الدباغة ، فقد تحتاج إلى البدء في وقت أقرب من الآخرين لمكافحة أضرار أشعة الشمس و لمنع الشيخوخة المتسارعة. & quot أيضًا ، بعض الأشخاص ليسوا موهوبين وراثيًا مثل الآخرين ، وبالتالي سيظهرون علامات الشيخوخة المبكرة ، على سبيل المثال أولئك الذين لديهم تعابير وجه مثيرة وعضلات وجه قوية. & quot

4. يجب أن يعتمد روتينك على لك احتياجات البشرة

اختر منتجاتك بناءً على ما تحتاجه بشرتك بالفعل ، وليس ما تخبرك به الإعلانات في وسائل الإعلام. & quot بالنسبة للتجاعيد المبكرة وترهل الجلد ، أوصي بإضافة منتج يحتوي على الريتينول للحفاظ على إنتاج الكولاجين في الجلد وتحفيزها. بالنسبة للبشرة المتضررة من الشمس ، فإن المنتجات الغنية بمضادات الأكسدة سواء كانت أمصال أو زيوت أو كريمات هي طريقة رائعة لعكس علامات تلف الجلد المرتبط بأشعة الشمس ، على حد قول وايزر.

5. الحماية من الشمس والترطيب عاملان أساسيان في العشرينات من عمرك

بالنسبة لشخص يبلغ من العمر عشرين عامًا في المتوسط ​​، بدلاً من محاولة محاربة الخطوط والتجاعيد غير الموجودة ، ركز على حماية نفسك من أضرار أشعة الشمس والحفاظ على رطوبة بشرتك. يجب أن تكون العناصر المهمة للعناية بالبشرة هي الحماية من أشعة الشمس ، والترطيب المناسب ، وإضافة مضادات الأكسدة أو الريتينول كإجراء وقائي. في كثير من الأحيان ، يمكن للمصل الخفيف أن يحافظ على نضارة البشرة ونضارتها وشبابها دون المبالغة في ذلك ، كما يقول وايزر.

هل تريد المزيد من النصائح حول الجمال؟ تحقق من الفيديو أدناه ، وتأكد من الاشتراك صفحة موقع نشاط صاخب على YouTube لمزيد من الحيل والخدع!


السعر لا يهم في الواقع

متوتر بشأن ميزانيتك؟ لا تكن! قد تعتقد أن السعر كان أفضل عندما يتعلق الأمر بالحصول على النتائج ، لكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. "هناك فكرة خاطئة مفادها أن المنتجات الأكثر تكلفة تعمل دائمًا بشكل أفضل" ، يوضح الدكتور جويل شليسنجر من شركة RealSelf. "لكن في الواقع ، كل هذا يتوقف على معرفة ما هو جيد وما هو العلم وراءه." هذا يعني أنه إذا كان المنتج يحتوي على مكونات نشطة مثل الريتينول أو مضادات الأكسدة ، فلا يهم ما إذا كان من صيدلية ، أو طبيب أمراض جلدية ، أو خط منتجات فاخرة.


هل تعمل منتجات مكافحة الشيخوخة حقًا؟

نعم! في الاختبارات المعملية ، يمكننا أن نرى تحسنًا ملموسًا في تماسك البشرة وترطيبها وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. المنتجات أدناه هي منتجات ذات أداء نجمي ، ولكن بعض المكونات القوية التي يجب البحث عنها عند اختيار منتج مضاد للشيخوخة هي الريتينويد وحمض الهيالورونيك (أو المرطبات المماثلة) والنياسيناميد وحمض الجليكوليك ، كما يقول الكيميائي في مختبر جي إتش بيوتي دانوسيا وينك.

من المهم أن تعرف أن نهاية اليوم ، كريم واقي من الشمس هو أفضل دفاع ضد الشيخوخة ، بغض النظر عن منتج مكافحة الشيخوخة الذي تقوم بتطبيقه. استخدمي واحدة من واقيات الشمس التي تم اختبارها على أعلى مستوى من GH Beauty Lab & rsquos كل صباح قبل وضع المكياج ، وكل ساعتين عندما تقضي اليوم في الهواء الطلق. تساعد You & rsquoll في منع أضرار أشعة الشمس المستقبلية التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة ، والأهم من ذلك أنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الآن بعد أن حصلت على المعلومات الداخلية ، فيما يلي أفضل منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة التي تم اختبارها من قبل GH Beauty Lab والتي تعمل حقًا على إزالة التجاعيد ، بما في ذلك كريمات النهار والكريمات الليلية والأمصال والمزيد. حتى أفضل؟ بعض علماء الجمال لدينا ومنتجات rsquo الأفضل اختبارًا لمكافحة الشيخوخة ، أدناه ، مصنعة من SPF!


الرأي العام:

تم تصميم كريم الليل Pure Biology Enhanced Night للمساعدة في ملء الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه من خلال المساعدة بشكل كبير في الاحتفاظ بالرطوبة ، لكنه فعل العكس لبشرتي.

يحتوي كريم الريتينول هذا على نسيج سميك للغاية يجعل من الصعب وضعه على الجلد. انتهى بي الأمر باستخدام الكثير من المنتجات في محاولة لتغطية وجهي ورقبتي بالكامل.

بمجرد وضعه على الجلد ، فإنه يترك بقايا دهنية فائقة لا تجف أبدًا أو تختفي وتترك الوجه ملمسًا ودبقًا.

رائحة هذا المنتج مزعجة للغاية ، الشيء الوحيد الذي يمكنني مقارنته به هو الزيتون الأسود. يبدو هذا شيئًا غريبًا لمقارنة كريم الوجه به ، لكن هذا هو في الحقيقة ما يشبه رائحته ويترك رائحة وجهك بهذه الطريقة طوال الليل.

في الليلة الأولى بعد استخدام هذا المنتج ، شعرت بشرتي بجفاف أكثر من المعتاد ، لكنني لم ألاحظ أي اختلافات أخرى في بشرتي.

بعد استخدام هذا المنتج لفترة أطول ، لم ألاحظ أي اختلاف على الإطلاق في الخطوط الدقيقة والتجاعيد على وجهي. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت في تطوير بقع حمراء جافة على وجهي ورقبتي كانت مؤلمة وقشرية.

بشكل عام ، لم يعمل كريم الليل Pure Biology Enhanced على بشرتي على الإطلاق ، ولن أستخدم هذا المنتج مرة أخرى.


بعد واقي الشمس ، أفضل رهانات للعناية بالبشرة

عندما يرى Zeichner الشباب الذين يرغبون في معرفة كيف يمكنهم الحفاظ على بشرتهم التي لا تزال ندية ، يقترح عليهم إضافة مرطب أو مصل مضاد للأكسدة أثناء النهار إلى نظامهم. تحتوي هذه المنتجات على مكونات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والشاي الأخضر والنياسيناميد وحمض ألفا ليبويك. قد تقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن عوامل الإجهاد مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث.

يعتقد فريدمان أنه بعد كريم الوقاية من أشعة الشمس ، فإن الريتينويد الذي يُصرف بوصفة طبية أو الريتينول الذي يُصرف دون وصفة طبية هو المنتج التالي الأكثر فاعلية الذي يمكن أن يشتريه 20 منتجًا. يقول: "أعتقد أن كل شاب بالغ يجب أن يستخدم واحدة". "هناك الكثير من الأبحاث القوية التي تظهر أن الرتينويدات تعمل على تنظيم وظيفة الجلد."

يمكن أن تقلل الريتينويدات من حب الشباب ، وتقليص المسام المتضخمة ، وحتى لون البشرة ، وعلاج الآفات الجلدية السابقة للتسرطن ، وبناء الكولاجين مع تسريع دوران الخلايا.

ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام الرتينويدات من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. يمكن أن تسبب الرتينويدات الاحمرار والجفاف والتقشر خلال الأسابيع القليلة الأولى من استخدامها. يقول فريدمان: "يجب إدخالهم في نظام العناية بالبشرة بشكل تدريجي وحذر".


أفضل كريم للعين: ماريو باديسكو Glycolic Eye Cream

هذه التركيبة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من الجذور الحرة وحمض الجليكوليك الذي يحسن لون بشرتك ويغذي زبدة الكاكاو. تمت صياغته لتوفير ترطيب مكثف وتشجيع منطقة العينين الأكثر شبابًا.

هذه الصيغة أرق من غيرها. وجدنا أنه ظل أكثر لمعانًا من الكريمات الأخرى ، ولكن نظرًا لأنه غير مصمم لتطبيق الوجه بالكامل ، فإن هذا لا يهم. إنه مثالي لتفتيح وترطيب منطقة عينيك بينما يحارب التجاعيد وأقدام الغراب!


هل الريتينول يستحق الضجيج؟ طبيب الأمراض الجلدية بجامعة ستانفورد يزن

مع كل عام يقترب مني من عيد ميلاد محدد - تلميح ، القوافي مع "قذرة" - أجد نفسي أستكشف بشكل متزايد أحدث جرعات الشباب في صناعة العناية بالبشرة.

من بين عدد لا يحصى من الأمصال التي تعد بالانتعاش والترطيب وتعزيز الكولاجين وبشرة ندية خالية من العيوب ، يبدو أن وضع الاستعداد هو الريتينول.

مشتق من فيتامين أ ، الريتينول موجود منذ عقود وكان حلاً للعناية بالبشرة لأطباء الأمراض الجلدية - قد يقول البعض حتى المعيار الذهبي. يتم استخدامه لجميع أنواع علاجات البشرة ، بما في ذلك مكافحة حب الشباب وتقليل التجاعيد وعكس أضرار أشعة الشمس وتقليص المسام - كل الأشياء الجيدة.

بينما أنا جميعًا من أجل مصل الوجه السحري للشباب ، فأنا أيضًا متشكك بشأن الضجيج - وقد سمعت بعض الأشياء غير الممتعة حول الريتينول ، بما في ذلك أنه يمكن أن يجعل بشرتك حكة وجافة ، أو حتى تجعله أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس وسرطان الجلد. لذلك طلبت من طبيبة الأمراض الجلدية بجامعة ستانفورد ، زكية الرحمن ، أن تفكر مليًا.

ما هو الريتينول؟ هل هو نفس الشيء مثل الريتينويد أو فيتامين أ؟

الريتينول والريتينويدات ليسا نفس الشيء تمامًا ، لكنهما من المشتقات الكيميائية لفيتامين أ ، وهو فيتامين مركزي ضروري للعديد من وظائف الجسم. كلاهما له فائدة في العناية بالبشرة ، خاصة لتقليل التجاعيد وتحسين إنتاج الكولاجين وعلاج حب الشباب ، من بين وظائف أخرى.

يولد الريتينول والريتينويدات من نفس الفيتامين ولكن الرتينويدات أكثر فاعلية وتصنف على أنها دواء ، مما يعني أنك بحاجة إلى وصفة طبية لاستخدام كريم الريتينويد. على الرغم من أنه في الآونة الأخيرة ، أصبح الريتينويد الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية (أدابالين 0.1 ٪ جل) متاحًا بدون وصفة طبية. الريتينول له تأثير أضعف بشكل طبيعي ويوجد في الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والمعروفة على نطاق واسع باسم مستحضرات التجميل.

يمكن أن تظل الريتينول فعالة ، لكن النتائج لن تكون صارخة وستستغرق وقتًا أطول لتظهر. ومع ذلك ، يمكن الوصول إليها بسهولة ، ولا تحتاج إلى وصفة طبية. غالبًا ما يكون الريتينول مكانًا جيدًا للبدء به للأشخاص الذين يتطلعون فقط إلى تجربته. أنا شخصياً من أشد المعجبين بالريتينويدات ومن المحتمل أن غالبية أطباء الأمراض الجلدية الذين تتحدث معهم يتبعون نوعًا من نظام الريتينويد الموضعي.

كيف تعمل الريتينول / الريتينويد؟

تغير الريتينويدات والريتينول كيفية عمل الخلية ، وتحديداً السرعة التي تنقلب بها الخلية ، أو تنقسم ، لتكوين خلايا جديدة. تشجع الرتينويدات خلايا الجلد على الانقسام بسرعة أكبر ، مما يؤدي إلى بناء الطبقة العلوية الواقية من الجلد ، وهي البشرة. مع تقدمنا ​​في العمر ، هناك انخفاض في الإنتاج الطبيعي للكولاجين والألياف المرنة التي تمنح بشرتك شد وترتد في البشرة. وهذا يجعل بشرتنا أكثر هشاشة ونحافة ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وبقع الشمس وأنواع أخرى من تلف الجلد المرئي.

تساعد الرتينويدات في التخفيف من هذه المشكلات بعدة طرق. إنها تثخن البشرة من خلال زيادة تكاثر الخلايا في المستوى الأعلى. إنها تزيد من إنتاج المواد الكيميائية الطبيعية (مثل حمض الهيالورونيك) في بشرتك التي تحافظ على نضارتها ورطوبتها. إنها تحفز إنتاج الكولاجين وتمنع تكسير الكولاجين الموجود بالفعل. كما أنها تسد العديد من مسارات الالتهاب التي تؤدي إلى تفاقم البثور وحب الشباب.

الرتينويدات لها فوائد كثيرة. هل هناك سلبيات؟

هناك بالتأكيد آثار جانبية لكل من الريتينول والريتينويدات ، لكنني أريد التأكيد على أنها مؤقتة ، وتستمر حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي أراها مع المرضى هي الاحمرار وجفاف الجلد وتقشره والحكة أو الحرق. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن للأشخاص الذين يعانون بالفعل من جفاف الجلد بشكل طبيعي أن يصابوا أحيانًا بنزيف في الأنف وتشقق في جوانب الفم.

تزيد الرتينوئيدات أيضًا في البداية من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية. ولكن بعد بضعة أشهر من الاستخدام المنتظم ، تتبدد تلك الحساسية. لذلك كل ما عليك فعله هو التأكد من أنك ترتدي واقٍ من الشمس كل يوم ، وهو ما يجب أن نفعله جميعًا على أي حال.

يمكن أن تكون هذه التغييرات خفيفة إلى حد ما ، أو أنها لا تطاق. ولكن هناك حيل يمكن أن تخفف من حدة التهيج. على سبيل المثال ، عند بدء تناول الريتينول أو الريتينويد لأول مرة ، أخبر المرضى أن يبدأوا بجرعة منخفضة مرة واحدة في الأسبوع ، ثم العمل ببطء حتى مرتين في الأسبوع وهكذا. نظام آخر يعجبني هو البدء في استخدام الريتينويد / الريتينول يوميًا ، لكن استخدمه مع مرطب (مثل الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو ثنائي الميثيكون). في غضون أسابيع قليلة ، ستختفي آثار التقشير ، لكن ستبقى جميع الآثار المفيدة.

لدي نظام من الأشياء التي أستخدمها وأوصي المرضى بدمج الرتينويدات في روتين العناية بالبشرة ، بما في ذلك حمض الهيالورونيك والمرطبات الغنية ، وأحيانًا الفازلين.

الخبر السار هو أن بشرتك تتكيف في النهاية ويمكنك زيادة قوة العلاج ووتيرته. بعد ذلك ، يكون الإبحار سلسًا.


شهدت الأبحاث المتعلقة بطول العمر والشيخوخة الصحية تقدمًا سريعًا في السنوات الأخيرة ، ولكن الاهتمام الشديد من قبل الجمهور والشركات ووسائل الإعلام قد خلق بيئة يصعب فيها فصل الادعاءات التي لا أساس لها من الصحة عن الحقائق العلمية.

في فبراير ، أطلقت مجموعة من 16 باحثًا من هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومؤسسات أخرى في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا أكاديمية غير ربحية لأبحاث الصحة والعمر لتعزيز العمل المستقبلي ، وتيسير التعاون بين العلماء ، والتأكد من أن الحكومات والشركات تتخذ قرارات تستند إلى على أحدث الحقائق بدلاً من الشائعات أو التكهنات أو الضجيج.

ستشكل المنظمة التي تتخذ من بوسطن مقراً لها رابطة للعمل على تمديد فترة صحة الإنسان ، ومحاربة الأمراض التي لا تعد ولا تحصى المرتبطة بالشيخوخة ، وتعزيز عمل الباحثين المبتدئين. تحدث البروفيسور ديفيد سينكلير في كلية الطب بجامعة هارفارد ، وهو أحد الأعضاء المؤسسين للأكاديمية الجديدة ومدير مركز بول ف. جلين لبيولوجيا الشيخوخة في HMS ، إلى الجريدة الرسمية حول حالة أبحاث الشيخوخة ومهمة الأكاديمية.

ديفيد سنكلير

غازيت: أخبرني عن الأكاديمية. هل المقصود منها أن تكون بشكل أساسي منظمة مناصرة؟

سينكلاير: تم تشكيل الأكاديمية لأن مجال أبحاث الشيخوخة وطول العمر قد وصل إلى نقطة النضج حيث يعتقد القادة في هذا المجال أنه يمكننا - أو سيكون لدينا - تأثير كبير على الكوكب. سيكون هذا التأثير في الطب ، في المدى الصحي ، وفي تأثيره الضار على [كل شيء] الإنتاجية البشرية إلى الضمان الاجتماعي.

أردنا أن نجتمع معًا للتحدث بصوت واحد ، لنكون قادرين على مساعدة الشركات والحكومات على فهم الأشياء التي يجب عليهم التفكير فيها الآن وتقديم توقعات واقعية لما ستكون عليه الحياة بعد 10 ، 20 ، 50 عامًا من الآن. نظرًا لأنها ليست مسألة ما إذا كان سيكون هناك تأثير أم لا ، فهي في الحقيقة مسألة نوع المستقبل الذي نريد بناءه عند حدوث ذلك.

غازيت: ما نوع التأثير الذي نتحدث عنه؟ عندما تفكر في 10 أو 20 أو 50 عامًا في المستقبل ، كيف ترى تحول الشيخوخة في الولايات المتحدة وحول العالم؟

سينكلاير: يعمل الـ 16 باحثًا في الأكاديمية على هذا الأمر في معظم ، إن لم يكن كل ، وظائفنا. وهذا يمتد - بالنسبة للكثيرين منا - إلى ما يزيد عن 25 عامًا. عندما بدأنا ، كان البحث عن الشيخوخة على المستوى الجزيئي بمثابة الركود في علم الأحياء ، ولكن في آخر 25 عامًا ، انتقلت الشيخوخة إلى طليعة العلم. من النادر في الواقع فتح مجلة علمية رائدة وعدم رؤية اختراق جديد في فهمنا لعملية الشيخوخة.

في الآونة الأخيرة ، انتقلنا من القدرة على إطالة الصحة وعمر الكائنات الحية البسيطة مثل الخميرة والديدان والذباب إلى القدرة على القيام بذلك بسهولة تامة في الحيوانات والفئران والقرود. مع هذه المعرفة - كيفية الحفاظ على شباب الجسم وعدم الإصابة بأمراض الشيخوخة - نعتقد أنه حان الوقت الآن للتأثير على العالم.

بالتأثير ، أعني أنه بدلاً من معالجة مرض واحد في كل مرة ، وهي الطريقة التي مورس بها الطب في القرن العشرين وتطوير الأدوية ، نعتقد أنه يمكننا [تطوير] الأدوية التي تعالج الشيخوخة من مصدرها ، وبالتالي يكون لديها قدر أكبر من ذلك بكثير تؤثر على الصحة والعمر من الأدوية التي تستهدف مرضًا واحدًا.

قد تحافظ أدوية أمراض القلب على صحة قلبك لمدة خمس أو 10 سنوات إضافية ، ولكنها لا تفعل شيئًا لدماغك. لذلك ، ينتهي بنا الأمر مع مجموعة من الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول ولكن ليسوا أفضل ويحتاجون إلى الكثير من المساعدة ، إذا لم يكونوا [في قبضة] الخرف تمامًا. لا نعتقد أن هذا هو بالضرورة النهج الوحيد أو الأفضل.

الآن ، لدينا المعرفة. نحن نعمل على تطوير التقنيات ليس فقط لتأخير أمراض الشيخوخة هذه ولكن في الواقع لعكس جوانبها. تخيل أن لديك علاجًا لأمراض القلب ، ولكن كأثر جانبي ، ستكون أيضًا محميًا من مرض الزهايمر والسرطان والضعف. ستعيش حياة أطول وأكثر صحة.

السبب في قدرتنا على إطالة عمر الحيوانات ليس لأنه يمكننا فقط جعلها تعيش لفترة أطول ، ولكننا نحافظ عليها بصحة جيدة. لا تصاب الحيوانات بأمراض القلب والسرطان والزهايمر ، إلا في بعض الأحيان بنسبة 20 في المائة في وقت لاحق من حياتها. وهذا يعني أن الشباب أطول بنسبة 20 في المائة ، وليس فقط 20 في المائة من العمر الأطول.

غازيت: هل توجد عقبات تنظيمية؟ عندما تحدثنا في الماضي ، كنت قد ذكرت أن إدارة الغذاء والدواء تعتبر الشيخوخة عملية طبيعية ، وبالتالي لن توافق على الأدوية لعلاجها. هل وصلنا إلى مرحلة أصبح فيها ذلك عقبة في طريق التقدم إلى الأشخاص الذين يحتاجون إليها؟

سينكلاير: تتغير الآراء بسرعة حول ما إذا كان يجب أن تكون الشيخوخة حالة يمكن للطبيب أن يصف دواء لها. هذا هو جوهر المرض. إنه شيء يمكن للطبيب قراءة الملصق الذي يشير إلى أن هذا الدواء مخصص للشيخوخة أو الحالات المرتبطة بالعمر. نحن لسنا في هذه المرحلة بعد.

نحن نعيش حاليًا في عالم تنتشر فيه الشيخوخة بشكل كبير لدرجة أن معظم العالم ، بما في ذلك المجتمع الطبي ، يعتبرها أمرًا طبيعيًا ولا مفر منه. وإذا تم اعتبار شيء ما أمرًا لا مفر منه ، فعادة لا تركز عليه بنفس الطريقة التي يمكن أن تعامل بها. كان السرطان جزءًا طبيعيًا من الحياة في وقت ما ، تمامًا مثل الشيخوخة اليوم. قبل مائة عام ، لم يركز الأطباء على علاج السرطان بقدر ما نركز عليه الآن ، لأنه حينها لم يكن بوسعك فعل الكثير ، إن وجدت ، حيال ذلك. بمجرد أن تُظهر أنه يمكنك تعديل عملية المرض ، كما تعلمنا في السبعينيات من خلال اكتشاف الجينات المسرطنة التي تسبب السرطان - وبشكل متزايد اليوم - ثم هناك أمل متجدد وآراء حول تحول الحالة.

هناك الآن العشرات من الشركات التي تعمل على علاجات يمكن أن تطيل من صحة الإنسان وعمره بشكل عام ، لكن أيا منها لا تعمل على وجه التحديد نحو الموافقة على الشيخوخة لأن إدارة الغذاء والدواء لن تعرف حتى من أين تبدأ. لكن هذا قد يتغير بسرعة. لقد كنت جزءًا من مجموعة تحدثت مع إدارة الغذاء والدواء ، وهم مستعدون ومتحمسون جدًا أيضًا بشأن التفكير في تغيير يعرّف الشيخوخة على أنها مرض. يريدون منا ، أولاً ، أن نظهر أنه من الممكن تغيير معدل الشيخوخة ، والذي هو في رأيي متخلف ، ولكن هذا ما يريدونه.

في أستراليا ، تقف الحكومة وراء ذلك بنسبة 100 في المائة ، على مستوى إدارة الغذاء والدواء ووزارة الصحة. آمل أن دولة واحدة في العالم - قد تكون أستراليا ، وربما الولايات المتحدة ، وربما دولة آسيوية - ستغير تعريفها للشيخوخة. بمجرد أن تغير دولة ما تعريفها ، فسيكون تأثير الدومينو وسيتبعه الآخرون.

كان أحد أكبر التغييرات التي حدثت العام الماضي هو إعلان منظمة الصحة العالمية ، في كتابها الدولي الخاص بالأمراض ، أن الشيخوخة حالة يمكن علاجها. لذا يمكن للأطباء والدول الآن إبلاغ منظمة الصحة العالمية عن عدد الأشخاص في بلادهم الذين يعانون من هذه الحالة المعروفة باسم "الشيخوخة".

نحن ننكر عمومًا أنه بالنسبة لمعظم الأمراض التي نصاب بها هذه الأيام ، فإن السبب الجذري هو الشيخوخة. لا أعرف أطفالًا يبلغون من العمر 10 أعوام مصابين بمرض الزهايمر أو بأمراض القلب. إن الشيخوخة هي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بمقدار 1000 مرة ، بينما إذا كنت تدخن ، فإنها ترتفع بمقدار خمسة أضعاف. أيهما أكثر أهمية يجب التركيز عليه؟

غازيت: ما الذي يثيرك أكثر بشأن حالة أبحاث مكافحة الشيخوخة وطول العمر؟

سينكلاير: حسنًا ، أنا أكره اختيار الأطفال المفضلين. شخص ما سيكون دائما مستاء. لدي يدي في عدد قليل من الفطائر ، ولكن أحدث ما أتحمس له هو إعادة البرمجة الخلوية.

غازيت: وكيف يحدث ذلك؟

سينكلاير: نقوم بإدخال توليفة من الجينات إلى الحيوان أو الخلية ، ونرى أن الأنسجة تتجدد كما لو كانت صغيرة مرة أخرى. حتى يتمكن من الشفاء ، يمكنه أن يبدأ نموًا جديدًا ، كما لو كان صغيرًا. وإذا تمكنا من اكتشاف كيفية توصيل ذلك للمرضى بطريقة آمنة ، فمن الممكن تمامًا أن الشيخوخة مرض قابل للعكس.

غازيت: ما الجينات التي نغيرها؟

سينكلاير: نحن نستخدم مزيجًا من عوامل Yamanaka [المستخدمة لإعادة برمجة الخلايا البالغة المتباينة إلى خلايا جذعية مستحثة متعددة القدرات] والتي تُستخدم في صنع الخلايا الجذعية الموجودة حاليًا في طبق ، ولكن ما اكتشفناه هو أنه يمكنك إدخالها في الحيوان مثل حسنا. إنهم يتحملونه جيدًا ويتجددون الأنسجة.

لم أقم بنشره بعد ، لذلك لا أستطيع أن أقول الكثير ، لكننا نكتب الآن الورقة التي توضح أن أجزاء من جسم الفأر التي اعتقدنا أنها لن تتحسن أبدًا قابلة للتجديد. لذلك نحن نقوم بترخيص هذه التكنولوجيا ونأمل أن يتم اختبارها في العيادة في العامين المقبلين.


كيف تعظم نتائجك

ومن خلال دمج أي من هذه المنتجات الأربعة في روتينك اليومي ، ستحققها.

ولكن كيف يمكنك تعظيم هذه النتائج حقًا للحصول عليها بشكل أسرع؟

لا نعني اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، فقط توقف عن تناول بعض الأطعمة التي قد تسبب التهابًا في الجلد.

عادةً ما تكون هذه الأطعمة أشياء مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر.

إذا كان لديك كميات كبيرة من أيٍّ من هذه العناصر في نظامك الغذائي ، فحاول الاستغناء عنها لمدة أسبوع إلى أسبوعين ومعرفة ما إذا كانت بشرتك تتحسن أم لا.

ارتداء الحماية من الشمس

الشمس ضرورية لبشرة جيدة ، ولكن الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يتركك مع زيادة التجاعيد والخطوط والمظهر الجلدي.

تأكد من أنك تستخدم دائمًا واقيًا من الشمس ، سواء كان واقيًا من الشمس أو مرطبًا يحتوي على واقي من الشمس عندما تكون في الهواء الطلق.

أكل الخضار الخاص بك

الخضروات مليئة بالفيتامينات والمعادن التي لا تفيد صحتك فحسب ، بل هي مفيدة لصحة بشرتك أيضًا.

تناول الخضار التي تحتوي على فيتامين أ مثل الطماطم والفلفل الأحمر.

والخضروات المعززة للكولاجين مثل الخضر الورقية والحمضيات.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت لا تدخن ، ابتعد عن التدخين السلبي.

إنه يضر بصحتك وبشرتك ، وقد أظهرت الدراسات أن التعرض للدخان السلبي يقلل من مرونة بشرتك وله استجابة التهابية يمكن أن تكون ضارة بصحة الجلد الجيدة.

شرب المزيد من الماء

ليس سرا أن عدم شرب كمية كافية من الماء سيجعلك تصاب بالجفاف.

حسنًا ، إنه يجعل بشرتك مجففة أيضًا ، مما يتركك مع التجاعيد والمغسلة الجافة وخطوط الشيخوخة.

حاول زيادة كمية الماء التي تتناولها إلى 2 لتر يوميًا ، وستلاحظ تحسنًا في النتائج في لمح البصر.

هناك خمس نصائح يمكنك دمجها في روتينك اليومي للمساعدة في تحسين مظهر بشرتك.

إذا استخدمت هذه الاقتراحات الخمسة بالإضافة إلى استخدام أحد كريمات مكافحة الشيخوخة الموصى بها ، فستلاحظ تغييرات كبيرة في طريقة مظهر بشرتك وإحساسها ، حيث يمكنك إبطاء علامات الشيخوخة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. .

هل لديك أي ملاحظات حول XYZ Smart Collagen أو كريم Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream أو كريم مرطب الوجه PureBiology Complete Anti-Aging أو كريم Baebody Retinol المرطب؟

ربما كنت قد جربتها من قبل وحصلت على نتائج رائعة؟

يجب عليك التحقق من مراجعة Plexaderm الخاصة بنا ، هذا منتج رائع آخر في المعركة ضد التجاعيد.

اترك تعليقًا للفريق أدناه وأخبرنا بذلك!

مراجع

  1. Ganceviciene ، Ruta ، وآخرون. "استراتيجيات الجلد لمكافحة الشيخوخة." طب الجلد والغدد الصماء 4.3 (2012): 308-319. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/derm.22804
  2. باثر وناليني وألفارو إم فيليجوين وبيفرلي كرامر. "مقارنة كيميائية حيوية للتأثيرات في الجسم الحي لـ Bulbine frutescens و Bulbine natalensis على التئام الجروح الجلدية." مجلة علم الأدوية العرقي 133.2 (2011): 364-370. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874110006987
  3. كيمورا ويوشيوكي وماهو سوميوشي. "مستخلص أوراق الزيتون ومكونه الرئيسي أوليوروبين يمنعان تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية B المزمنة والتسرطن في الفئران الخالية من الشعر." مجلة التغذية 139.11 (2009): 2079-2086. https://academic.oup.com/jn/article-abstract/139/11/2079/4751049
  4. أوبلونج ، جون إريك ، دونالد لين بيسيت ، وكيمبرلي آن بيدرمان. "طرق تنظيم مظهر الجلد بمركب فيتامين ب 3". براءة الاختراع الأمريكية رقم 5939.082. 17 أغسطس 1999. https://patents.google.com/patent/US5939082A/en
  5. هالاخمي ، س ، د. أميتاي بن ، إم لابيدوث. "علاج ندبات حب الشباب بحمض الهيالورونيك: طريقة محسنة." مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية: 12.7 دينار أردني (2013): e121-3. https://europepmc.org/abstract/med/23884503
  6. فلوهر ، جيه دبليو ، آر دارلينسكي ، سي سوربر. "الجلسرين والجلد: نهج شامل لأصله ووظائفه." المجلة البريطانية للأمراض الجلدية 159.1 (2008): 23-34. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.2008.08643.x
  7. كافي ورضا وآخرون. "تحسين الجلد الطبيعي الشيخوخة بفيتامين أ (الريتينول)." محفوظات الأمراض الجلدية 143.5 (2007): 606-612. https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/412795
  8. ترابر ، ماريت ج ، وجيفري أتكينسون. "فيتامين هـ ، مضاد للأكسدة ولا شيء أكثر من ذلك." بيولوجيا وطب الجذور الحرة 43.1 (2007): 4-15. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0891584907002195

حول Robyn Coale RD، FNP

ظهرت Robyn في NPR و Empire Internet Radio وأيضًا في SELF و Fitness Magazine و Women & # 39s Health و Women & # 39s Fitness و Men & # 39s Fitness. وهي عضو في أكاديمية التغذية وعلم التغذية وأخصائيي التغذية في مجموعة ممارسة الطب الوظيفي والتكامل. تعمل الآن بدوام كامل كممرضة ممارس في مانهاتن بالإضافة إلى عملها مع العملاء هنا ، في Nutshell Nutrition.